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おはようございます
真心の幸望庵でございます
久々の青空とても気持ちが良いです
✿*.(❁′ᗨ‵❁)*✲ﾟ
今日は土曜日
一週間が早いです
+
本日も一日元気でがんばりましょうｑ(*^。^*)ｑ
本日も皆さん元気にご来庵です
手洗い、うがい、バイタルチェックをすませたら
熱い緑茶で
一息です
本日の朝会…
昨日の芋掘りからジャガイモの話題に
男爵いもとメイクイーン
見た目の違いは
男爵→丸顔さん
メイクイーン→おもながさん
メイクイーンの名前はイギリス原産で５月頃が
美味しい時期なのでメイ（５月）クイーンなのだそうです
本日の歌は…蒸し暑いので
海の
映像で涼む？
海の歌
良い年寄りを目指して
「ぼけたらあかん」も毎日唱和
人の陰口、愚痴言わず良い年寄りになりなはれ
みんな一緒に
今日も明るく、元気に、笑顔でバンザイヽ(^。^)ノです
ロコモ体操は毎日続けることで効果ＵＰ
運動習慣を身につけいつまでも自分の足で歩ける事が
いちばん大事
下半身の強化をして転倒防止やバランス効果を高め
転びにくい身体を作りましょう
タオルを使っての体操は高齢者の方にも取り組みやすい
簡単体操です
握ったり伸ばしたり
手や足の間にはさみ腕やももの筋肉を強化します
座位のままケガの心配も少なく安全で効果的です
ボール運動
腕や足を上下左右に回したり振ったりの上肢運動で
筋力や柔軟性をＵＰ
掴む
挟む
回す
腕の上げ下ろしは日常生活でとても密接
続ける事が大切です
運動の後は水分補給をしてちょっとひと休みです
脳トレタイム
身体を動かした後は頭の体操をして午前中は終了です
入浴から戻ってきたお父さん
本日の入浴剤は菖蒲の湯
食前に、誤嚥防止や消化作用を高める
「あ・い・う・べ
」口腔体操
を１０回
やっていただきましょう
本日のメニュー
鶏つくね和風あんかけ・カレイのから揚げ
ほうれんそうの胡麻和え・大根のお浸し・しば漬け
食後のお休み時間はネイルタイム…
からの
おふざけタイムに…
おふざけタイム…お父さんも参戦
ピンクのリボン
ナカナカかわいぃ
午後の体操
ラジオ体操第二から始めましょう
おふざけタイムの後は皆さん真剣です
音楽に合わせて踊りながら歌いながらで脳の活性化にもなる
音楽体操
今日も散歩に出かけましょう
いつもの到着ポイント
川を覗き込むふたり…魚の姿はなし
女性チームは座って休憩
帰りますか
お散歩終わりは
暑がりお父さん
今日もうちわ作りをやっていない方々は制作を
貼って
柄を選んで
切って
また貼って完成です
皆さんきれいに出来ました
おやつのコーヒーゼリー
本日もお疲れさまでした(♦•̑ᴗ•̑♦)
今日は久しぶりの青空も見れて
晴れやかな気持ちになれました
梅雨開けはまだ先の様ですが体調に気をつけて
来週も元気にお会いしましょう
今週もありがとうございました<(_ _)>
真心の幸望庵でした
