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こんにちは、真心の幸望庵です(^_-)-☆
今日も楽しい一日を皆さんと一緒に過ごす事ができました♪
突然ですが・・・
脳トレ、脳トレと言いますが
どうしても難しいイメージが付きまとってしまいがちですよね？
脳のトレーニングですので、ある程度は難しいんだろうなぁと
私も思っていたのです。
ですが、もっとも脳に良い効果を及ぼす脳とれとは…
「すこーし簡単すぎるかな？くらいの問題を、反復的にといていくこと」
なんだそうです。
１＋１＝・・・
なんて問題が出ると、
「・・・ばかにしてんのか？！」と
思ってしまうかもしれませんが、
テンポよく、このすこーし簡単すぎるかな？という問題を
どんどんこなしてゆくと、
脳が活性化され、認知症予防に役立つそうなのです。
自分には簡単すぎてトレーニングにならないわ！って
思ってしまう方もいるかもしれませんが…
だまされたと思って、やってみてくださいね♪
脳トレ同様、歩行訓練も順調にすすんでいます♪
まだまだ肌寒いので、幸望庵では屋内をリズムに合わせて歩行するトレーニングに挑戦中です。
90歳をすぎているご利用者様も、
一生懸命歩いて下さっています。
年齢を理由にしてしまうと、
できるはずのことも、やらなくなり…そしてできなくなってしまいます。
そんなのって、さびしいですよね。
良く食べて、良く動き、良く笑い、、、
この良３運動で、健康維持を目指していきましょう！
とくに、良く笑う！
これが大事だそうですよ♪
笑いの種は、そこここにたくさんあります(*^^)v
元気よく、毎日を笑顔で過ごしていきましょうね！
今日も一日、ありがとうございました☆
