デイサービス 深谷
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スタッフ日記

2018年01月18日

屋内歩行で健康キープ!

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こんにちは、真心の幸望庵です(^_-)-☆

今日も楽しい一日を皆さんと一緒に過ごす事ができました♪

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突然ですが・・・

 

脳トレ、脳トレと言いますが

どうしても難しいイメージが付きまとってしまいがちですよね?

脳のトレーニングですので、ある程度は難しいんだろうなぁと

私も思っていたのです。

ですが、もっとも脳に良い効果を及ぼす脳とれとは…

 

「すこーし簡単すぎるかな?くらいの問題を、反復的にといていくこと」

 

なんだそうです。

 

1+1=・・・

なんて問題が出ると、

「・・・ばかにしてんのか?!」と

思ってしまうかもしれませんが、

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テンポよく、このすこーし簡単すぎるかな?という問題を

どんどんこなしてゆくと、

脳が活性化され、認知症予防に役立つそうなのです。

自分には簡単すぎてトレーニングにならないわ!って

思ってしまう方もいるかもしれませんが…

だまされたと思って、やってみてくださいね♪

 

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脳トレ同様、歩行訓練も順調にすすんでいます♪

まだまだ肌寒いので、幸望庵では屋内をリズムに合わせて歩行するトレーニングに挑戦中です。

 

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90歳をすぎているご利用者様も、

一生懸命歩いて下さっています。

年齢を理由にしてしまうと、

できるはずのことも、やらなくなり…そしてできなくなってしまいます。

そんなのって、さびしいですよね。

 

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良く食べて、良く動き、良く笑い、、、

 

この良3運動で、健康維持を目指していきましょう!

 

とくに、良く笑う!

これが大事だそうですよ♪

 

笑いの種は、そこここにたくさんあります(*^^)v

元気よく、毎日を笑顔で過ごしていきましょうね!

 

今日も一日、ありがとうございました☆


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